Une première séance de 1 h 30
J’écoute votre histoire, votre vécu et vos besoins. Nous définissons ensemble un objectif qui a du sens pour vous et découvrons un premier exercice adapté à votre situation.
MON APPROCHE
De l’écoute.
Des exercices.
Une méthode adaptée.
Je prends le temps de comprendre votre histoire et vos besoins. Nous définissons ensemble un objectif, puis une progression d’exercices de sophrologie que vous pourrez vous approprier à votre rythme.
Votre accompagnement, étape par étape
Un suivi de 6 à 7 séances
Après cette première rencontre, je propose généralement 6 à 7 séances d’une heure. Nous suivons un protocole personnalisé : une progression d’exercices organisée autour de votre objectif, avec une intention claire à chaque étape. Le rythme et le nombre de séances sont adaptés ensemble.
Vous approprier les exercices et la méthode
Vous prenez le temps de comprendre le sens des exercices, d’explorer vos ressentis et de repérer comment les réutiliser entre les séances. L’objectif est de développer progressivement votre autonomie dans votre quotidien.
Un objectif défini ensemble.
Une progression à votre rythme.
Une progression à votre rythme.